Luc Wouters
"Ik ben Luc, 55 jaar en ben in mei lid geworden bij fit-out op aanraden van mijn osteopaat. Ik had toen constant last van lage rugpijn en had ook een teveel aan energie na mijn eerdere rookstop.
Ik doe 2 maal per week de e-gym oefeningen en volg bovendien 2 maal per week een specifiek trainingsprogramma met Christoph als personal coach. De eerste maanden kreeg ik vooral gerichte stabiliteitsoefeningen voor het ontwikkelen van de lage rugspieren en de spiergroep van de bekkengordel. Sinds pakweg 2 maand heb ik helemaal geen last meer van rugpijn. Ik ben inmiddels ook flink bijgekomen (3 kg. spiermassa) en we focussen nu meer op krachttraining en uithouding. Het is voor mij telkens weer genieten van de trainingssessies. Christoph en ik zijn inmiddels helemaal op mekaar ingespeeld en ondanks het zwoegen en zweten wordt er ook heel wat afgelachen.
Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet en kan het iedereen aanraden. Ik voel me fysiek gezonder en mentaal sterker dan ooit ervoor.
Een pluim voor het fit-out team en in het bijzonder voor mijn "privé-beul" Christoph!"
.jpg)
