Debbie De Sutter

Na het krijgen van 2 prachtige kinderen denk je als mama niet echt aan jezelf en heb je hiervoor al bijna helemaal geen tijd. "Sporten"? Dat was eigenlijk het laatste wat in me opkwam. Na drukke werkdagen en het volbrengen van je taken als mama, zag ik het echt niet meer zitten om 's avonds nog te gaan sporten...
Nu zijn mijn kinderen al wat groter en zelfstandiger, ook al eens graag alleen met papa 😊

Na onze laatste zomervakantie vond ik dat het tijd was om in actie te schieten. Het was al meer dan 8 jaar geleden dat ik iets gedaan had van sport. Ik wou er zelf wat beter uitzien, maar ook heel belangrijk was mijn conditie weer eens op punt krijgen. Mijn echtgenoot stond voor de volle 100% achter mij. Hijzelf sport al vele jaren bij fit-out en heeft een hele goede conditie. Hij volgt daar ook de trainingsprogramma's en heeft hierdoor zeer mooie resultaten.


Na mijn reis ben ik niet bij de pakken blijven zitten, ik ben onmiddelijk lid geworden. De confrontatie met de weegschaal, vetpercentage, conditie waren groot. Mijn conditie kon je vergelijken met een dame van 60jaar (ikzelf ben 29). Daar sta je dan... als jonge vrouw. Na zeer goed advies ben ik aan mijn programma begonnen. Ik geef toe dat het wennen was in het begin. Als enkele maanden geleden de kinderen in bed lagen kroop ik al snel in mijn zeteltje voor de tv, nu ga ik meestal op dat zelfde uur gaan sporten! Na mijn sportbezoek ben ik super fier op mezelf.


Enkele weken verder voelde ik aan mezelf dat ik fitter werd, het fietsen ging al een pak beter, mijn lichaam was minder stijf. Na het uitvoeren van mijn schema die bestond uit 10weken stond ik klaar voor een nieuwe conditietest. Persoonlijk was ik zeer zenuwachtig voor de test. De trainers stelde me dan ook super op mijn gemak en motiveerden mij om helemaal tot het uiterste te gaan. Ik was benieuwd naar de uitslag van de test... De trainer vertelde dat ik enorme vooruitgang heb gemaakt in vergelijking met mijn eerste conditietest. Dit deed zoveel deugd! Ik ben nu nog meer gemotiveerd om verder te doen. Ik heb mijn doel zeker nog niet bereikt, maar ik ben alvast in de goede richting aan het gaan.
Ik voel mezelf fitter, minder snel moe, nog niet ziek geweest. En volgens mijn echtgenoot al wat strakker!

Dikke proficiat Debbie van het hele Fit-Out Team and keep up the good work!

 
Van niveau 0,8 naar 2,1
Anaërobe drempel (verzuringshartslag) verhoogd van 131 naar 161!
Vermogen op de anaërobe drempel verhoogd van 82 naar 108 watt!

Midzomernachtrun Gent 28/6

Schrijf je in voor 16/6!

Lees meer

Outdoor summer event 22/6

Er worden 6 verschillende lessen gegeven van telkens 30 minuten, ideaal dus om kennis te maken met onze groepslessen.

Lees meer
Meer nieuws
  • Wij breiden uit!

    Wij breiden uit!

    Fit-out heeft groot nieuws! Wij breiden uit! Om u nog meer en betere sportfaciliteiten te bieden wordt onze fitnessclub een pak groter.

    Lees meer
  • De eGym Cirkel

    Make eGym Fitness Your Lifestyle

    Maak kennis met de eGym-cirkel!

    Lees meer
Michael Bertin

"FIT-out = Lifestyle"

Michael Bertin
Marie Masson

"Ik sta vandaag totaal nieuw in het leven"

Marie Masson
Laura De Sutter

"Ik heb nog 1 keer geprobeerd en alles gegeven! "

Laura De Sutter
Fried Sorgeloos

"De enthousiaste coaches hebben me ontzettend gemotiveerd! "

Fried Sorgeloos
Wim De Nockere

"Ik voel me veel fitter en heb veel meer energie om de dagdagelijkse uitdagingen te trotseren"

Wim De Nockere
Hanne Leus

"Ik voel me véél fitter, sterker en beter dan toen ik gestart ben en hou van mijn fitnessroutine"

Hanne Leus
Guy & Ruben De Clercq

"We hebben het samen gedaan met hulp en begeleiding van de coaches en de infosessies"

Guy & Ruben De Clercq
Stein Temmerman

"Sporten zie ik niet langer als een verplichting, het is een deel van mijn leven geworden!"

Stein Temmerman
Lena & Kris

"Wij voelen ons veel fitter en jonger"

Lena & Kris
christophe wojsznis

"Mijn kids hebben me gemotiveerd om te starten met fitness!"

christophe wojsznis
Sam & Klaartje

"Iets meer dan één dik* jaar geleden kozen Klaartje en ik voor ons, voor ons zelf"

Sam & Klaartje
Manon Kinaupenne

"Een resultaat dat ik nooit had verwacht!"

Manon Kinaupenne
Debbie De Sutter

"Ik ben nu nog meer gemotiveerd om verder te doen!"

Debbie De Sutter
Wesley Dumortier

"Ik wou 10kg afvallen om me goed te voelen op mijn trouwfeest"

Wesley Dumortier
Anthony Van Sele

"Mijn doel was niet zozeer een nummertje maar vooral niet meer halfdood zijn als ik moet lopen om mijn trein te halen!"

Anthony Van Sele
Dominique Valcke

"'Ik zag op de weegschaal 87,7 kg staan en toen heb ik besloten om er volledig voor te gaan'"

Dominique Valcke
Hyacinthe Demeester

"Ik train al sinds 2008 bij Fit-out, doorheen de jaren ben ik gestegen naar fitheidsniveau 6!"

Hyacinthe Demeester
Sam Hanselaer

"Een totaal nieuwe levensstijl waar ik altijd al van droomde"

Sam Hanselaer
Bart De Buck

"Na 6 maanden gericht sporten zit ik in fitheidsniveau 5 en voel ik me super goed!"

Bart De Buck
Eveline Kolmus

"Zelfs al met een matige basisconditie en een gezond vet % heb ik toch nog een enorme progressie gemaakt!"

Eveline Kolmus
Gunter Smismans

"- 3kg vet en + 4kg spiermassa!"

Gunter Smismans
Nicolas De Clercq

"Van fitheidsniveau 2 naar 4!"

Nicolas De Clercq
Ronny Bury

"Ik ben al 20 jaar zware long patient en om in aanmerking te komen voor een donor long moest ik afvallen en fitter worden"

Ronny Bury
Tommy Reel

"- 10 kg en 3 fitheidsniveaus gestegen! "

Tommy Reel
Joeri De Smet

"Ik ben veel fitter geworden en maar liefst 16 kg afgevallen!"

Joeri De Smet
Sofie Verhofstadt

"Nooit gedacht dat ik me zo goed ging voelen door te beginnen fitnessen bij Fit-out!"

Sofie Verhofstadt
Celina Buyle

"Van fitheidsniveau 2 naar 4! "

Celina Buyle
Patrick De Winne

"Van fitheidsniveau 3 naar 4! "

Patrick De Winne
Joeri De Smet

"- 9kg en 2 fitheidsniveaus gestegen "

Joeri De Smet
Pascale Masson

"Ik ben na al die jaren nog steeds gelukkig, fier en gemotiveerd bij jullie te mogen sporten."

Pascale Masson
Annick Van Acker

"-3,5kg op 10 weken en 2 fitheidsniveaus gestegen"

Annick Van Acker
Verhasselt Sven

"Van fitheidsniveau 2 naar 6!"

Verhasselt Sven
Gilles D.

"Door de Egym in combinatie met cardiotraining ben ik afgevallen en is mijn spiermassa verhoogd!"

Gilles D.
Kelly Bombeke

"Ik ben in totaal 10 kg afgevallen en voel me veel beter"

Kelly Bombeke
Margot Crombé

"Egym is voor mij de ideale manier om aan krachttraining te doen"

Margot Crombé

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.