Hyacinthe Demeester
Hyacinthe traint al sinds 2008 bij Fit-Out. Doorheen de jaren is ze vlot gestegen van fitheidsniveau 2 naar niveau 5. Niveau 5 is het 'optimale gezondsheidsniveau' waar eigenlijk iedereen zou moeten naar streven maar slechts weinig mensen geraken. Daarna bleef ze echter hangen en maakte ze geen progressie meer.
Na het afleggen van een cardiotest en het volgen van een specifiek trainingsschema is ze erin geslaagd om op 10 weken tijd van fitheidsniveau 5 (30%) naar niveau 6 (62%) te stijgen. Maw, zelfs als u reeds over een goed uithoudingsvermogen beschikt, kan u met het juiste advies én de juiste acties nog progressie maken. Laat je begeleiden en opvolgen door onze coaches en haal het beste uit jezelf!
Wat heeft Hyacinthe concreet gedaan:
- 2x per week eGym premium met als trainingsdoel vetverbranding
- Opbouwend en gestructureerd cardioschema met de juiste hartslagzones en een doel per week gevolgd
- Deze zomer 'start to run' gevolgd bij Fit-out als extra beweging
Vroeger deed ze 3x per week eGym en vaak zelfs 3 rondjes. Daarnaast deed ze uren en uren cardio. Trainingsfrequentie was 3x per week bijna 3u.. zonder een optimaal resultaat!
Besluit: train 'minder' maar gericht en laat u begeleiden door onze trainers voor meer resultaat!
.jpg)
