Sam Hanselaer
Behaalde resultaten na 10 weken training en aanpassen levensstijl:
- 6 kg lichaamsgewicht verloren
- 4,5 kg vetmassa verloren
- 3,6 % minder vet
- 2,4 % meer vocht/spieren
- Zomaar eventjes 3 fitheidsniveau gestegen (van 2 naar 5 -> optimaal niveau qua gezondheid)!
- Deelgenomen met Fit-out aan de strong viking run (7km)!
Wat heeft Sam daarvoor gedaan:
- 10 weken gericht cardioschema gevolgd op basis van een cardiotest
- Met de fiets naar het werk rijden
- 2x/week eGym training
- Grote focus gelegd op het aanpassen van zijn voeding
'Een totaal nieuwe gezonde levensstijl waar ik altijd al van droomde'
Dikke proficiat Sam van het hele Fit-Out Team and keep up the good work!
.jpg)
Danny Seyssens zijn 4e training op 1700m hoogte (Filmpje)
Danny is als eerste gestart met trainen op hoogte en voelt nu al het verschil!
Lees meer
.jpg)
