Sam Hanselaer
Behaalde resultaten na 10 weken training en aanpassen levensstijl:
- 6 kg lichaamsgewicht verloren
- 4,5 kg vetmassa verloren
- 3,6 % minder vet
- 2,4 % meer vocht/spieren
- Zomaar eventjes 3 fitheidsniveau gestegen (van 2 naar 5 -> optimaal niveau qua gezondheid)!
- Deelgenomen met Fit-out aan de strong viking run (7km)!
Wat heeft Sam daarvoor gedaan:
- 10 weken gericht cardioschema gevolgd op basis van een cardiotest
- Met de fiets naar het werk rijden
- 2x/week eGym training
- Grote focus gelegd op het aanpassen van zijn voeding
'Een totaal nieuwe gezonde levensstijl waar ik altijd al van droomde'
Dikke proficiat Sam van het hele Fit-Out Team and keep up the good work!
.jpg)
.jpg)
