Eveline Kolmus
Eveline had al een matige basisconditie en een gezond vet %. Na 10 weken training (kracht en cardio met een gericht programma) behaalde zij volgende resultaten:
- 1,5 kg afgevallen
- 1 kg vet verloren
- Stijging van het vocht % ('spieren')
- Daling van het vet %
- 30 % fitter geworden!
- Bijna 2 volledige fitheidsniveaus gestegen (van matig naar goed)!
Besluit: zelfs als u start met een redelijke basisconditie en een gezond vet % kan u door 10 weken gerichte kracht- en cardiotraining zeker nog enorme progressie maken!
Dikke proficiat Eveline van het hele Fit-Out Team and keep up the good work!
.jpg)
