Joeri De Smet
Joeri de Smet, een bewijs dat met doorzetting alles mogelijk is! Unleash the beast and just do it!
Na 6 maand sporten bij Fit-out is Joeri maar liefst 16kg afgevallen en is hij van fitheidsniveau 2 naar 6 gegaan!
Situatieschets:
- 6 maanden geleden beginnen sporten
- begintest en 3-maandelijks een hertest gedaan
- eerste maanden 2x per week eGym en gericht cardioschema
- na hertest nieuw opbouwend cardioschema alsook deelname aan 2 functionele groepslessen per week (core/functional/octane/TRX)
- constant advies van de trainers gevolgd
- voedingsgewoonten bijgestuurd (niet extreem) volgens gezond verstand
Resultaten:
- fitheidsniveau: 2 -> 6 (91%, bijna 7 dus!)
- wattages op de verzuringsdrempel: 140 -> 233 watt
- verzuringshartslag: 153 -> 170 (jongere motor die hogere toerentallen aankan!)
- gewicht: 89,9 kg -> 74 kg
- vet%: 29,5 -> 19,8
- vet in kg: 26,5 -> 14,7
- Metabolische leeftijd: 56 -> 36
Doe de juiste dingen, laat je adviseren en motiveren maar neem vooral zelf verantwoordelijkheid voor het resultaat dat je wil bereiken!
Danny Seyssens zijn 4e training op 1700m hoogte (Filmpje)
Danny is als eerste gestart met trainen op hoogte en voelt nu al het verschil!
Lees meer
.jpg)
