Train je kracht en conditie bij Fit-out met:

Body Combat 

Body Combat is een krachtige en energieke cardio-workout geïnspireerd op bewegingen uit het boksen, karate, taekwondo, muay thai,.... Een enthousiaste Fit-out coach motiveert je om het maximum uit jezelf te halen en leert je in een mum van tijd de verschillende punch-en traptechnieken. Via de 'smart start' kan zowel jong als oud op gelijk welk moment instappen. Deze groep work-out werkt verslavend. Als groep motiveer je elkaar om steeds net dat beetje extra te geven!

Core Training 

Core-training is een intensieve workout, waarbij alle oefeningen vertrekken vanuit de 'core'. Buik-, rug- en bilspieren worden getraind en versterkt! Het is een groepsles voor elke leeftijd, zowel man of vrouw.

Cardio Box 

Cardio Box is een workout die vooral gericht is op de uithouding. Via verschillende box- en traptechnieken kan iedereen deelnemen, zijn de lessen toegankelijk voor mannen en vrouwen van elke leeftijd en elk niveau.

BBB

De klassieker onder de groepslessen. De nadruk ligt op Borst-Buik-Billen, maar ook de armen en het zitvlak worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam? Dan is dit iets voor jou! Meestal wordt er gebruik gemaakt van gewichtjes, tubes,... Geschikt voor beginners, gevorderden, mannen en vrouwen.

Body Pump

De snelste manier om fit te raken en calorieën te verbranden. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen. Toegankelijk voor mannen en vrouwen van elk niveau.

Bootcamp

Met bootcamp training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur. Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body workout is voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus toegankelijk. Bij slecht weer wordt de training indoor gegeven.

Ultimate Body Interval

Ultimate Body Interval is een combinatie van kracht en conditie. In deze les komen er verschillende intervaltrainingen aan bod. Elke week is er een nieuwe uitdaging! Deze les vergt een basisconditie. Bij goed weer is de training outdoor.

Train je kracht en conditie bij Fit-Out:

Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Sports & Health club Fit-out is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en de eGym Cirkel. Bij Fit-Out ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness. 

Sportyves De Lausnay tegen kanker 15/12

Fit-out loopt voor het goede doel!

Lees meer

Ons start 2 run programma is terug van start gegaan!

We zijn er klaar voor! (foto)

Lees meer
Meer nieuws
  • Wij breiden uit!

    Wij breiden uit!

    Fit-out heeft groot nieuws! Wij breiden uit! Om u nog meer en betere sportfaciliteiten te bieden wordt onze fitnessclub een pak groter.

    Lees meer
  • De eGym Cirkel

    Make eGym Fitness Your Lifestyle

    Maak kennis met de eGym-cirkel!

    Lees meer
Anthony Van Sele

"Mijn doel was niet zozeer een nummertje maar vooral niet meer halfdood zijn als ik moet lopen om mijn trein te halen!"

Anthony Van Sele
Wesley Dumortier

"Ik wou 10kg afvallen om me goed te voelen op mijn trouwfeest"

Wesley Dumortier
Dominique Valcke

"'Ik zag op de weegschaal 87,7 kg staan en toen heb ik besloten om er volledig voor te gaan'"

Dominique Valcke
Hyacinthe Demeester

"Ik train al sinds 2008 bij Fit-out, doorheen de jaren ben ik gestegen naar fitheidsniveau 6!"

Hyacinthe Demeester
Sam Hanselaer

"Een totaal nieuwe levensstijl waar ik altijd al van droomde"

Sam Hanselaer
Bart De Buck

"Na 6 maanden gericht sporten zit ik in fitheidsniveau 5 en voel ik me super goed!"

Bart De Buck
Eveline Kolmus

"Zelfs al met een matige basisconditie en een gezond vet % heb ik toch nog een enorme progressie gemaakt!"

Eveline Kolmus
Gunter Smismans

"- 3kg vet en + 4kg spiermassa!"

Gunter Smismans
Nicolas De Clercq

"Van fitheidsniveau 2 naar 4!"

Nicolas De Clercq
Ronny Bury

"Ik ben al 20 jaar zware long patient en om in aanmerking te komen voor een donor long moest ik afvallen en fitter worden"

Ronny Bury
Tommy Reel

"- 10 kg en 3 fitheidsniveaus gestegen! "

Tommy Reel
Joeri De Smet

"Ik ben veel fitter geworden en maar liefst 16 kg afgevallen!"

Joeri De Smet
Sofie Verhofstadt

"Nooit gedacht dat ik me zo goed ging voelen door te beginnen fitnessen bij Fit-out!"

Sofie Verhofstadt
Celina Buyle

"Van fitheidsniveau 2 naar 4! "

Celina Buyle
Patrick De Winne

"Van fitheidsniveau 3 naar 4! "

Patrick De Winne
Joeri De Smet

"- 9kg en 2 fitheidsniveaus gestegen "

Joeri De Smet
Pascale Masson

"Ik ben na al die jaren nog steeds gelukkig, fier en gemotiveerd bij jullie te mogen sporten."

Pascale Masson
Annick Van Acker

"-3,5kg op 10 weken en 2 fitheidsniveaus gestegen"

Annick Van Acker
Verhasselt Sven

"Van fitheidsniveau 2 naar 6!"

Verhasselt Sven
Gilles D.

"Door de Egym in combinatie met cardiotraining ben ik afgevallen en is mijn spiermassa verhoogd!"

Gilles D.
Kelly Bombeke

"Ik ben in totaal 10 kg afgevallen en voel me veel beter"

Kelly Bombeke
Margot Crombé

"Egym is voor mij de ideale manier om aan krachttraining te doen"

Margot Crombé

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.