Train je kracht en conditie bij Fit-out met:
Body Combat
Body Combat is een krachtige en energieke cardio-workout geïnspireerd op bewegingen uit het boksen, karate, taekwondo, muay thai,.... Wij motiveren je om het maximum uit jezelf te halen en je leert in een mum van tijd de verschillende punch-en traptechnieken. Via de 'smart start' kan iedereen op gelijk welk moment instappen.
- Is nuttig voor mensen met een middelmatig tot gevorderd niveau
- 60 minuten
Core Training
Core-training is een intensieve workout, waarbij alle oefeningen vertrekken vanuit de 'core'. Buik-, rug- en bilspieren worden getraind en versterkt!
- Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau's
- 45 minuten
Box techniek
Box techniek is een workout die vooral gericht is op uithouding en techniek. Wij leren jou de verschillende box- en traptechnieken!
- Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau's
- 60 minuten
BBB
De klassieker onder de groepslessen. De nadruk ligt op Borst-Buik-Billen, maar ook de armen en het zitvlak worden getraind.
- Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau's
- 60 minuten
Body Pump
Body pump is een spierverstevigende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen.
- Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau's
- 60 minuten
Bootcamp
Met bootcamp training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur. Bij slecht weer wordt de training indoor gegeven.
- Is nuttig voor mensen met een middelmatig tot gevorderd niveau
- 60 minuten
GRITT
GRITT is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht.
- Is nuttig voor mensen met een middelmatig tot gevorderd niveau
- 30 minuten
Start 2 run/ running altitude
We hebben een start 2 run groep en een gevorderde groep. Wij stomen jou klaar om 5km te kunnen lopen of om 5km zo snel mogelijk te kunnen lopen!
- Is nuttig voor mensen van alle trainingsniveau's
- 30 - 50 minuten
Train je kracht en conditie bij Fit-Out:
Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.
Sports & Health club Fit-out is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en de eGym Cirkel. Bij Fit-Out ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.
.jpg)
