Train je kracht en conditie bij Fit-out met:

Body Combat 

Body Combat is een krachtige en energieke cardio-workout geïnspireerd op bewegingen uit het boksen, karate, taekwondo, muay thai,.... Een enthousiaste coach motiveert je om het maximum uit jezelf te halen en leert je in een mum van tijd de verschillende punch-en traptechnieken. Via de 'smart start' kan zowel jong als oud op gelijk welk moment instappen. Deze groep work-out werkt verslavend. Als groep motiveer je elkaar om steeds net dat beetje extra te geven! Kom en probeer het uit!

Core Training 

Core-training is een intensieve workout, waarbij alle oefeningen vertrekken vanuit de 'core'. Buik-, rug- en bilspieren worden getraind en versterkt! Het is een groepsles voor elke leeftijd, zowel man of vrouw.

Cardio Box 

Cardio Box is een workout die vooral gericht is op de uithouding. Via verschillende box- en traptechnieken kan iedereen deelnemen, zijn de lessen toegankelijk voor heren en dames van elke leeftijd en elk niveau.

BBB

De klassieker onder de groepslessen. De nadruk ligt op Borst-Buik-Billen, maar ook de armen en het zitvlak worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam? Dan is dit iets voor jou! Meestal wordt er gebruik gemaakt van gewichtjes, tubes,... Geschikt voor beginners, gevorderden, mannen en vrouwen. Iedereen zou deze les moeten volgen! Wat houdt jou nog tegen?

Body Pump

De snelste manier om fit te raken en calorieën te verbranden. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten. Alle belangrijke spiergroepen worden getraind. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen. Er zijn 7 elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken. ClubPower is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. 

Bootcamp

Met bootcamp training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur. Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body workout is voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus toegankelijk. Bij slecht weer wordt de training indoor gegeven.

Ultimate Body Interval

Ultimate Body Interval is een combinatie van kracht en conditie. In deze les komen er verschillende intervaltrainingen aan bod. Elke week is er een nieuwe uitdaging! Deze les vergt een basisconditie. Bij goed weer is de training outdoor.

Train je kracht en conditie bij Fit-Out:

Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Sports & Health club Fit-out is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en de eGym Cirkel. Bij Fit-Out ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness. 

(FILMPJE) Encore coaching binnen Fit-out

Stijn lanceerde EnCORE coaching (gevestigd in Fit-out Destelbergen) in januari 2015

Lees meer

Nieuwjaarsreceptie & eetfestijn 28/1

Graag nodigen wij jullie uit voor onze nieuwjaarsreceptie & eetfestijn

Lees meer
Meer nieuws
  • De eGym Cirkel

    Make EGym Fitness Your Lifestyle

    Maak kennis met de eGym-cirkel!

    Lees meer
Pascale Masson

"Ik ben na al die jaren nog steeds gelukkig, fier en gemotiveerd bij jullie te mogen sporten."

Pascale Masson
Annick Van Acker

"-3,5kg op 10 weken en 2 fitheidsniveaus gestegen"

Annick Van Acker
Verhasselt Sven

"Van fitheidsniveau 2 naar 6!"

Verhasselt Sven
Debby Renoir

"Resultaat na 2 weken sporten bij Fit-out"

Debby Renoir
Gilles D.

"Door de Egym in combinatie met cardiotraining ben ik afgevallen en is mijn spiermassa verhoogd!"

Gilles D.

"Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

Stephanie P.
Dominique

"Super programma, heel doelgericht en efficiënt!"

Dominique
Juliana Nuyttens

"Fitness is nu een deel van mijn leven geworden alsook heb ik blijvend mijn voeding aangepast"

Juliana Nuyttens
Melissa De Wilde

"Als je wil afslanken en ondersteuning nodig hebt is Fit-out de oplossing"

Melissa De Wilde
Kelly Bombeke

"Ik ben in totaal 10 kg afgevallen en voel me veel beter"

Kelly Bombeke
Margot Crombé

"Egym is voor mij de ideale manier om aan krachttraining te doen"

Margot Crombé