Trainingen voor meer souplesse en kracht:

Poweryoga 

Poweryoga helpt om meer souplesse te vinden en meer kracht in de zwakkere delen van je lichaam. Je ontdekt spieren dat je nog niet eerder gebruikt hebt, waardoor je een betere voeling krijgt met je lichaam. Het zal je helpen om blessures te vermijden, je balans te vinden tussen kracht, souplesse en evenwicht. Naast het fysieke aspect heeft poweryoga tal van mentale voordelen, het zal je helpen om meer gefocust te zijn.

Yoga

Yoga is een avontuur naar zelfkennis en zelfaanvaarding. Blijven stilstaan bij jezelf. Het zoeken naar harmonie tussen lichaam en geest. Door houdingen aan te nemen in de les, brengen we onze concentratie naar onze ademhaling en naar wat we in ons lichaam voelen. U zult zich na deze les totaal ontspannen voelen. Wilt u een meer dynamische vorm van yoga, dan hebben we de les Vinyasa yoga.

Tai Chi 

De Tai Chi vorm is een vloeiende opeenvolging van bewegingen. Vanuit een innerlijke rust krijgen we terug connectie met ons lichaam. Het resultaat is dat we ontspannen en gecoördineerd kunnen bewegen zonder overbodige spierspanning. Lichaam en geest komen terug in evenwicht. Het grote geheim ligt in de kracht van de geest. Als we onze geest rustig maken en alles vergeten wat er rondom ons gebeurt, kunnen we ons concentreren op wat er binnenin ons lichaam gebeurt.

Pilates 

Pilates onderscheidt zich op een aantal punten van andere vormen van training zoals fitness of yoga. Zo wordt niet uitgegaan van het trainen van aparte spiergroepen. Het lichaam wordt als een geheel beschouwd zodat bij elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen. De oefeningen zijn gericht op de versteviging van de onderrug, buik, bekken en bilspieren. De sleutel voor Pilates is de combinatie van concentratie, controle en het centreren van het lichaam.

Balance

Balance is een les met stretchoefeningen uit de yoga gecombineerd met elementen van Tai Chi en pilates. De stretches en houdingen zorgen voor meer kracht, flexibiliteit en concentratie.  

 

Maak kennis met Yoga, Pilates en Balance bij Fit Out 

Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Sportschool Fit-out is dé plek voor individueel fitness, groepsfitness en de eGym Cirkel. Bij Fit Out ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness. 

(FILMPJE) Encore coaching binnen Fit-out

Stijn lanceerde EnCORE coaching (gevestigd in Fit-out Destelbergen) in januari 2015

Lees meer

Nieuwjaarsreceptie & eetfestijn 28/1

Graag nodigen wij jullie uit voor onze nieuwjaarsreceptie & eetfestijn

Lees meer
Meer nieuws
  • De eGym Cirkel

    Make EGym Fitness Your Lifestyle

    Maak kennis met de eGym-cirkel!

    Lees meer
Pascale Masson

"Ik ben na al die jaren nog steeds gelukkig, fier en gemotiveerd bij jullie te mogen sporten."

Pascale Masson
Annick Van Acker

"-3,5kg op 10 weken en 2 fitheidsniveaus gestegen"

Annick Van Acker
Verhasselt Sven

"Van fitheidsniveau 2 naar 6!"

Verhasselt Sven
Debby Renoir

"Resultaat na 2 weken sporten bij Fit-out"

Debby Renoir
Gilles D.

"Door de Egym in combinatie met cardiotraining ben ik afgevallen en is mijn spiermassa verhoogd!"

Gilles D.

"Een no-nonsense sportschool. Gezellig en een zeer professionele begeleiding. Voor elk wat wils, gewoon top!"

Stephanie P.
Dominique

"Super programma, heel doelgericht en efficiënt!"

Dominique
Juliana Nuyttens

"Fitness is nu een deel van mijn leven geworden alsook heb ik blijvend mijn voeding aangepast"

Juliana Nuyttens
Melissa De Wilde

"Als je wil afslanken en ondersteuning nodig hebt is Fit-out de oplossing"

Melissa De Wilde
Kelly Bombeke

"Ik ben in totaal 10 kg afgevallen en voel me veel beter"

Kelly Bombeke
Margot Crombé

"Egym is voor mij de ideale manier om aan krachttraining te doen"

Margot Crombé